곤약 다이어트

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작성자맷지 조회 3회 작성일 2022-01-25 06:48:03 댓글 0

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일주일 동안 곤약 음식만 먹어봤습니다. 곤약 다이어트!

여러분 덕분에 돼지 머리띠가 전량 소진 되었습니다!

아직 판매 중인 코인 목걸이를 올해까지 판매한 후에 내년 상반기 중으로 총 결산하여 기부 내역 공유드릴게요.

늘 감사합니다❤️

(수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : https://www.latem.co.kr/store/view/SET202107050001092?brandCd=AG\u0026categoryIdx=12

인스타그램 : https://www.instagram.com/juy93/

#고약한곤약 #염색약 #강약중강약
lucifero : 일주어터가 해줬으면 하는 다이어트 목록
1.아이돌 춤 댄스 다이어트
(하루15~30분혹은/횟수 정해서)
2.아침왕족/점심평민/저녁거지 식사 다이어트
3.밀가루 끊기다이어트
(밥은 ok_현미,잡곡밥등 탄수화물은 밥으로)
4. 당류낮추기 다이어트
(하루 권장량의 당보다 적게혹은 안먹기
5. 닭가슴살 다이어트
(닭가슴살김밥,샐러드류 같이 닭가슴살만 말고 요리나 다른거 곁드려서 삼시세끼)
6.4,3,2,1식단다이어트(전 다노 에서 봤습니다)
(식이섬유40%,단백질20%탄수화물30%,지방10%)
7.홍현희님 다이어트
(뭐든 식단을 어린이용 식판이나 어린이용 음식으로 드셨다고 합니다)
8. 소금 줄이기 다이어트
(이것도 설탕처럼 권장량보다 적게 혹은 끊기)
+ 끊는건 위험하므로 제한 정도로‼️
9.제이제이핏/심으뜸님 운동영상으로 다이어트하기
(뭐가 가장 핫한지는 잘 모르나 하면 어느정도 효과있는지 너무 궁금해서 적어보았습니다..)
10. 애옹님의견 _비건다이어트
11. 소고기 다이어트 한번만 다시해주세요ㅠㅠ 맛없게?드셔서 너무 속상해요

나중에 된다면 김종국님과 콜라보 소취…
JiEun IM : 언니 이쯤에서 다이어트 정석으로 일주일 살아보기는 어때요..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼에 닭가슴살 120g에 탄수화물 150gㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
채소는 자유

+순탄수화물 함량으로 계산해서 먹는 사람보다는 탄수가 주요인 식품 그 자체무게로 계산해서 먹는 사람이 더 많지않나요?
Chiyoon ASMR 치윤 : 12:03 여기서 ㅋㅋㅋ진짜 제대로 터졌어요
꾸잉뀨 : ❤️‍주연언니가 강조했지만 혹시 몰라 남기는 식품영양학 전공자의 우려 댓글 입니다ㅜㅜ❤️‍
곤약은 체내에서 분해되기 어려운 구조라서 소화 안되는게 넘나 당연해요ㅠㅠ..! 게다가 영양소도 거의 없어서 곤약 원푸드로 장기간 다이어트하면 영양실조 올 수도 있고, (영양실조오니까 살 빠져서 좋을거란 생각을 버리세요..! 머리 숭숭 빠지고 골룸처럼 됩니다) 소화기관이 부담느껴서 체하기도 쉬워요..절대절대..! 원푸드로 하지마시고 다이어트 간식용, 혹은 곤약볶음밥 + 단백질 + 채소 정도 곁들여 드시는 용도로만 추천드려요 건강하게 살아요 우리..✨
동글 : 주연님 밝은 모습으로 복귀해주셔서 구독자는 넘나 감사할따름 소맥쓰는 일주어터가 어떤 다이어트를 하던 항상 응원해요! 날 점점 더 더워지고 확진자도 많이 발생하는데 건강 조심하세요...! 항상 재미있게 잘 보고 있어요

곤약 다이어트 하기 전에 꼭 봐야 할 영상 / 스브스뉴스

포만감은 높은데 칼로리는 낮아서 다이어터들에게 사랑받는 곤약 식품! 그런데 이 곤약 식품을 섭취한 뒤 소화불량, 위경련 등의 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 도대체 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 자세한 내용은 영상으로 확인하세요.

✔ 뉴스에는 위아래가 없다, 스브스뉴스

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홈페이지 : https://news.sbs.co.kr/news/subusuNews.do?plink=GNB\u0026cooper=SBSNEWS

#곤약 #다이어트
스브스뉴스 SUBUSU NEWS : 건강이 최우선 꼭꼭 기억하세요✨ 혹시 나만 아는 건강 꿀팁 있으신가요?
전 10분마다 거북목 집어넣기...ㅎ
heil metropolis : 곤약 칼로리는 열량이 낮고 조금만 먹어도 포만감을 쉽게 느낄 수 있어서 다이어트에 도움이 되지만 영양 손실로 인해 빈혈 등의 부작용을 초래함으로 다른 식품에서 필요한 영양소를 섭취하고 적절한 운동과 함께 균형된 식습관을 유지하면서 다이어트를 실시하는 것이 중요하다고 생각합니다.
HJ. H. : 다이어트를 할 때 저 또한 곤약을 간식 등으로 섭취하는 편인데, 이런 위험성이 있는지는 몰랐습니다. 유익하고 도움이 되는 정보를 주셔서 정말 감사합니다. 다이어트를 하시는 모든 분들도 필요한 영양분, 식습관 등을 잘 고려하여 건강한 몸을 가꾸어 나갈 수 있기를 바랍니다.
김낙지 : 영상이 길어 이해가 안 가는 친구들을 위한 한 줄 요약
"세끼 중 한끼만 곤약파티를 열어라"
급식 : 운동도 일주일 한다고 효과 바로 오는 게 아니라 세 달 네 달간 멈추지 않고 하면 서서히 효과가 나타나면서 그 폭이 커져가는 거임
포기하면 안 됨

곤약 다이어트 진짜 조심해야 하는 이유

#다이어트 #곤약 #식이섬유

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트를 해본 분들이라면 곤약을 모르지 않으실 겁니다. 언제부턴가 다이어터들의 '필수템'으로 자리매김됐죠. 그런데 이런 좋은 점만 있을 것 같은 곤약이 부작용이 있다는 이야기가 있습니다. 곤약을 잘못 먹었을 경우에는 복통, 설사, 변비, 탈수, 구토, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상에서부터 위경련이나 장폐색까지도 발생하는 분들이 계시고 영양실조까지도 올 수 있다고 합니다. 들어보니 곤약 정말 위험해 보이는데 앞선 부작용들이 정말 곤약 때문일까요? 곤약 다이어트하시기 전에 꼭 알아야 하는 포인트들 그리고 진짜 조심해야 하는 이유에 대해 자세하게 알아봤습니다.

[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/

[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj

[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
Abigail Kim : 쫄면이 너무너무 당길 때, 야채듬뿍 넣고 곤약면에 삶은계란 두개 해서 먹으니 포만감도 너무 좋고 입터짐도 없이 무사히 넘어갔던 기억이 있어요 ㅎㅎ 항상 건강한 식단을 잘 유지하고 있다가 한번씩 면이 당길 때만 주1회정도 먹으면 다이어트에 큰 도움이 되었어요.
난 면을 좋아하니까 곤약면 다이어트해야지라던가, 밥을 못끊으니 곤약밥 다이어트해야지라는 주식으로 대체하는 문제가 생길 때 부작용이 심하다고 생각해요. 클린한 비정제탄수화물과 단백질 그리고 지방을 잘 챙겨먹고 곤약을 곁들여 먹으면 육체적인 포만감과 정신적인 위로도 된다.. 정도로 말할 수 있겠네요 ㅎㅎ
한솔 : 가끔 곤약에 타피오카가 섞여서 나오는 제품들이 있는데 모르시는분들이 그런것들 드시고 다이어트에 지장이 생기는 경우가 종종있습니다 그런분들 위해서 곤약제품에 함유된,또는 다른 식품에 함유된 타피오카에 대한 얘기도 영상으로 만들어주시면 좋겠습니다.
성이름 : 저도 꼬들꼬들한 식감에 실곤약은 면대체로도 좋아서 냉면, 쫄면 등으로 자주해먹다가.. 유난히 곤약 먹은날은 속도 더부룩하고 소화안되고 쓴물이 올라오더라고요ㅠㅠ 그뒤로 무서워서 못먹어요ㅠㅠ 참 좋은 음식인데..
진상원 : 저는 곤약햇반 시켜서 밥대신 대처하고 나머지는 반찬으로 같이 먹는데 시금치 뭐 장조림 멸치 뭐 등등 이렇게 해서 하루 20:4 로 딱 20시간 단식 4시간 두끼 먹는데 현미 먹을때랑 확실히 다르게 정체기 였던 몸무게가 쭉쭉 빠지는게 신기했습니다 운동은 걷기 아침 5키로 퇴근후 5키로 10키로 180-98에서 74까지 딱 90일 걸렸네용
지우 : 곤약 칼로리는 100g당 6칼로리, 땅콩버터의 칼로리는 100g당 약 600칼로리. 100배 차이가 나지만 둘 다 다이어트에 도움이 되는 식품임과 동시에, 둘 다 많이 먹으면 오히려 독이 되는 식품이죠. 칼로리만 중요한 게 아니에요!

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#곤약 다이어트

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