골다공증칼슘제추천

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작성자파파 조회 11회 작성일 2021-12-07 06:44:46 댓글 0

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골다공증에는 칼슘이 좋다던데!! 칼슘! 현명하게 섭취하기!

골다공증에는 칼슘이 좋다던데~
칼슘 섭취를 높이는 방법, 궁금하시죠?
닥터 스누지에서 골다공증에 꼭 필요한
칼슘 섭취 방법 알아보고 가세요!
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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
영상이 도움 되셨다면 '구독'과 '좋아요'로 응원해주세요. *^^*
Syj송윤정 : 칼슘에 대한 자세한 설명 감사드립니다^^ 도움이 많이 됩니다^^
12345 6789 : 좋은 정보 감사합니다.
배경 음악이 조금 줄이면 완벽해요 :)
_대성 : 좋은 영상 감사합니다!

영상을 보고 궁금한 것이 생겼는데요.
우유 100ml당 칼슘함량이 100mg 이라고 했을때 우유는 칼슘 흡수률이 약 30% 이니까 실질적은 섭취량은 30mg 으로 계산을 해야하는건가요??

그럼 우유로만 칼슘섭취를 한다고 예를 들면 권장섭취량에 맞게끔 우유를 2리터 넘게 마셔야하는건가요??

답변주시면 정말 감사하겠습니다!!
David Kim : 고칼슘우유는 우유에 칼슘영양제 섞은 것 아닌가요? 고칼슘 우유만 짜내는 젖소가 따로 있을 것 같지도 않은데...
그리고 마그네슘은 칼슘의 절반용량으로 같이 복용하여야 하고
(칼슘+마그네슘 영양제가 많은 이유가 칼슘은 근육의 수축을 마그네슘은 근육의 이완에 작용하는 상반되는 미네랄을 같이 복용해야 하기 때문이라 합니다.
더군다나 한국인들 칼슘 부족과는 비교할 수 없을 정도로 마그네슘 부족이라고 합니다.)
칼슘의 뼈로의 재배치를 도와서 혈관에 칼슘침착을 막아주는 비타민K2 (MK7)에 대한 설명도 해주셨으면 좋았을 것 같습니다. https://www.youtube.com/watch?v=tZltBxTuUi0
박병찬 : 아주 시원한 답변을 해주셔서 감사합니다

가성비 최고 칼슘, 마그네슘, 비타민D 1등 추천[칼맥디, 비타민K, 골다공증, 뼈, 영양제, 리뷰]

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[협업문의]
happyfattime@naver.com

[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
지방시 LCHF : [지방시 추천 칼맥디 리스트] 칼슘,마그네슘,비타민D,K2. 뼈를 위해서 칼슘을 섭취하시는 분들께 이 조합은 꿀이죠. 어떤 제품을 먹고 싶은지 제 기준을 세워서 골라보았습니다. 탄산칼슘은 처음부터 걸러낸 후 제품 비교를 준비했습니다. 영양제 물어보실 것 있으면 인스타 디엠 주시면 아는건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf

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**솔가는 영상 사진이 잘못됐어요~;;; 링크드린걸로 보고 사세요~16분에 오타 죄송합니다;;;
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지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
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김연희 : 지방시님 영양제 살려고 할 때마다 챙겨보고 있어요!! 일목요연하게 설명두 잘해주시고 구입처링크까지 걸어주셔서 넘 좋아유!!! 감사합니당 ^^
짠소리, 20대 1억 모은 비법 : 똑똑한 소비를 위한 양과자님의 노고에 감사드립니다^^
Jnah Lee : 영상 항상 도움되고 있어요.감사합니다~
갠적으로 갱년기와 요즘상황들로
우울 ,불안,감정기복,수면장애 등으로
나우푸드 가바를 먹기 시작했는데요
혹시 부작용이나 폐경기 나이 이런증상에 효과도 다뤄주셨으면 해요.
미리 감사드립니다^^
율앤쮸 : 지방시님 유익한 정보 감사합니다~
정보를 토대로 아이들 영양제와 가족들 영양제 고민 없이 고를수 있게해 주셔서 감사합니다~
특히 키크는 청소년 아이한테 고민 많이 했는데.. 유심히 듣고 아이한테 필요한 영양제만 쏙쏙~
항상 화이팅 하세요~~~!!

골다공증 예방에 좋은 칼슘제 추천합니다! |칼슘제 BEST 3 추천ㅣ몸짱약사 민재원이 직접 알려주는 바로 이거약

안녕하세요 몸짱약사 민재원입니다

오늘은 뼈가 튼튼해지고 골다공증 예방에 좋은
칼슘제 TOP 3 제품을 추천하고자 해요!
영상 보시고 궁금하신 점 있으시면 댓글 달아주세요!

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//좀 더 디테일한 정보는 블로그에 정리
https://jenny978.blog.me/
동우 : 항상 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 운동능력과 근내 수분증가 효과가 있다는 얘기 때문에 크레아틴을, 그리고 식간에 단백질을 섭취하기거 어려워서 카제인 단백질을, 이외엔 아르기닌과 비타민C를 같이 섭취하고 오메가3까지 먹고 있습니다. 즉, 크레아틴, 아르기닌, 오메가3, 비타민 C, 카제인 단백질을 매일 먹고있습니다. 여기서 아연과 칼슘제까지 먹으려고 하는데 이렇게 많은 가짓수를 챙겨먹어도 되는지 염려되어 질문드립니다!
eujin park : 발가락연결되는 뼈가 골절되었을때 빨리회복가능한제품은 어떤것인가요?
3월16일 : 정보감사합니다
정커리 : 먹는 것만으로는 모든 영양분을 충족시키지 못하잖아요 칼슘 영양제 굳굳입니다^^
염재백 : 허리 디스크 수술후 왼쪽다리가 무릎부터 발가락까지 피부에 감각이 없고 걷는것도 어려운데 좋은약 있으면 좀 알려주세요
첨엔 통증이심해서 인생포기할뻔 했는데
지금은 극심한 통증은 없어요

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#골다공증칼슘제추천

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