스트레칭기

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작성자도와 조회 20회 작성일 2022-01-23 06:14:49 댓글 0

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[Eng/다노 레전드 스트레칭 상하체 통합본] ❗600만뷰❗ 레전드 전신 다이어트 스트레칭ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노블리 여러분
오늘은 그동안 꾸준하게 요청 받아왔던
다노 레전드 스트레칭 상체 하체 통합본을 들고 왔어요!
합쳐서 600만뷰에 달하는 리얼 레전드 스트레칭이랍니다 :)
(‍❤️‍다노블리가 직접 단 간증 댓글 꼭 보세요,
스트레칭이 하고 싶어지는 마법이 걸릴 거예요)

다노 레전드 스트레칭 상하체 통합본으로
일주일 스트레칭 계획표까지 완성하기!

✔월.수.금은 다노 레전드 스트레칭 하체
https://www.youtube.com/watch?v=VVn5IUM8sms
✔화.목.토는 다노 레전드 스트레칭 상체
https://www.youtube.com/watch?v=PCLEMCSVx_M
✔일요일은 다노 레전드 스트레칭 통합본!
https://www.youtube.com/watch?v=Fb9IYrs5fiU

그럼 오늘은 일요일이니까
바로 다노 레전드 스트레칭 통합본 재생하고 따라해 볼까요?‍♀️


#다이어트 #다이어트스트레칭 #다노레전드스트레칭

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‍♀️Instagram_dano : https://www.instagram.com/dano.fit
Instagram_danoshop : https://www.instagram.com/danoshop_
Instagram_global : https : //www.instagram.com/dano.jessie

✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL
✔여성 전문가들이 만든 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN

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❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos?
다노티비 채널에 자막을 추가해주세요!
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❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : ‍❤️‍다노블리가 직접 단 간증 댓글 꼭 보세요,
스트레칭이 하고 싶어지는 마법이 걸릴 거예요
https://www.youtube.com/watch?v=VVn5IUM8sms
young lee : 매일 꾸준히 한번씩 따라하고 있어요. 첨엔 아무렇지도 않던 동작들이 횟수를 더하면서 동작이 정확해지고 점점 시원해지고 스트레칭 되는것을 느껴요.
peaceful days : I did the 40 minute all in one workout yesterday and felt sore today. Did some cardio and this stretching afterwards and my muscles feel so good
둥이 : 상하체 통합본 올라오기 전부터, 운동 후엔 꼭 다노님 영상(하체)으로 스트레칭 하고 마무리 했어요! 처음엔 잘 안 되던 동작들도 꾸준히 오랫동안 해오니 이젠 능숙하게 잘 된답니다. 이젠 자동으로 몸이 움직여져요 ㅋㅋㅋ 진짜 필요한 동작들만 있는 알찬 영상이에요..❤️ 하루에 30분만 투자하면 몸이 가벼워지고 자신에게 온전히 집중하면서 잡념이 사라져요! 좋은 영상 정말 감사해요 다노님ㅎㅎ
보로로 : 저 이거 매일 한지 5일차인데 진짜 너무 좋아요!!!!
너무 시원하고 5일밖에 안됐는데 종아리가 얇아진게 느껴져요!!! 앞으로도 꾸준히 할게요!!!! 감사해요❤

운동후 스트레칭 모음, 이거 하나면 운동효과 2배! 쿨다운 끝!

홈트계의 끝판왕
운동/필라테스 카테고리 1위! 힙으뜸 클래스101 들으러 가기
https://bit.ly/3eQfoMu

심으뜸의 맛있는 다이어트! [비브리브]
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으뜸대장 인스타그램
http://www.instagram.com/euddeume_

#운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭

안녕하세요. 심으뜸입니다!
아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 스트레칭을 공개합니다. 운동 후 스트레칭은 운동 중 높아진 심박수와 몸의 대사를 다시 일상의 상태로 돌아오게 만들어주는 꼭! 필요한 마무리입니다. 때문에 운동후 마무리, 정리스트레칭을 한 적이 없거나 익숙하지 않은 분들은 이번 영상을 통해 쿨다운 스트레칭 습관을 길러주시면 아~주 좋을 거예요. 그럼 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세용!!!!!!
Egg Han : 우왕! 운동 끝나고 매일 이 영상을 봐야겠어요! 혹시 운동 전에 몸의 가동범위를 늘려주는 스트레칭 영상도 업로드해주실 수 있나요? 스트레칭부터 운동루틴까지 모두 언니 영상 보며 운동하고 있어요~ 항상 감사해요
정수기 : 운동후 마무리 스트레칭 찾고 있었는데 해보니 몸이 가볍고 시원해 져요!! 좋은 영상 감사합니다 : )
Lindh : 이거 진짜좋아요ㅠ 항상 운동하고나면 다리아프고 뻐근했는데 스트레칭하고나니까 진짜 개운해요!! 영상너무 감사해요♡
대충살자 : 운동 전에 하는 스트레칭은 매일매일 했는데, 운동 후의 스트레칭은 있는지 몰랐어요! 열심히 따라해볼게요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 심으뜸님 건강 조심하세요 ! 감사합니다 ♥♥♥♥
유아영 : 걷기운동 40분하고 이 영상 보면서 스트레칭 해줬는데 몸이 시원하고 근육도 긴장이 플리면서 상쾌해졌어요! 담에 또 하러 올게요~

[EN/CH]눈뜨스:아침에 눈뜨자마자 따라하는 스트레칭 (First Thing in the Morning Stretching, Morning Stretching)ㅣ다노티비

스트레칭 습관 만들고 돈도 버는 꿀팁!
다노앱에서 스트레칭 따라하고 → 포인트 모아서 식단 할인 받으세요!
https://abr.ge/bad0zwa

#다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스

다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트!
아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 :)
a.k.a 눈뜨스!

날씨가 추워지면서 아침마다 일어나기 싫고,
이불 속에서 비비적거리다가 부랴부랴 출근하고,
딱 게을러지기 쉬운 요즘!
내일 아침부터 눈 뜨자마자 스트레칭 따라하며 상쾌한 아침습관을 만들어보아요♥


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다노TV는 다노앱, 다노샵, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다
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또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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유튜브 보면서 따라하셨던 것처럼 다노앱에서 눈뜨스 클릭하고 따라하면
다노에서 사용할 수 있는 포인트가 차곡차곡 쌓인답니다!
운동도 하고, 다노 포인트도 꼭 데려가세요

- 눈뜨스 주의사항 -
침대에서 내려와 매트에서 동작을 진행해야 하는 이유
(침대에서 진행했을 시)
1.두 손 앞으로 멀리 보내서 몸통 내려가는 동작에서 손목이 너무 많이 꺾일 수 있고,
2.일어선 동작에서 중심이 제대로 잡히지 않아 몸에 힘이 잘못 들어갈 수 있기 때문이에요.
조오~금 귀찮더라도 무릎을 꿇는 부분부터는 침대에서 내려와서 따라해주세요 :D
5분상식 세계사 : 감사합니다. 오늘 아침 10분 따라하며 컨디션 UP
행복한 하루 보내시길 바랍니다.
이솔 : 아침에 이스트레칭하고 저녁에 레전드스트레칭,환골탈태운동
이렇게 한달했더니 7키로 감량했습니다..첫날은 되게 아프고
몸도무거워서 힘들었는데 점점몸이 가볍게느껴지고 시원해지더라구요..
진짜 짱입니다..
미국이모 VIVA : 일년 반째 하고있어요! 순서는 진작 다 외웠지만 왠지 이 음악과 목소리를 들으면서 스트레칭 하는게 좋아서 늘 영상과 함께합니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요❤
th k : 꾸준히 하니까 평소에 허리와 목 통증이 있었는데 이제는 뻐근함을 덜 느끼네요! 하고 나면 몸 전체가 풀리는 느낌도 들고요 ㅎ 이게 아침에 하는 제일 좋은 스트레칭인거 같아요 ㅎㅎ

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